Yoga ist eine über 3000jährige bewährte Schulung aus der indischen Kultur.
Yoga lehrt die Einheit von Körper, Seele und Geist..
Hatha-Yoga umfasst Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.
Körperübungen stärken, machen geschmeidig und lenken die Aufmerksamkeit nach innen.
Ein fliessender Atem wirkt beruhigend auf das Nervensystem und schenkt Ausgeglichenheit.
Tiefenentspannung hilft beim Loslassen von Spannungen.
Meditation führt zu Klarheit und stärkt den Kontakt mit der eigenen inneren Kraftquelle.